Gå direkte til innholdet

MAISALG opptil 60% »

Til startsiden
Søk etter din neste leseopplevelse
Upgrade Your Brain
Upgrade Your Brain
Spar

Upgrade Your Brain

e-bok, Engelsk, 2024
Forfatter:
Les i Adobe DRM-kompatibelt e-bokleserDenne e-boka er kopibeskyttet med Adobe DRM som påvirker hvor du kan lese den. Les mer
Discover the 8 steps you can take to optimise your brain for better mood, memory, sleep and stress resilience. The results are in: our mental health, memory and intelligence are deteriorating. One in six children is now diagnosed with mental health issues, anti-depressant prescriptions have sky-rocketed, and the incidence of Alzheimer's and dementia, with are largely preventable, are on the rise. But we can take action to stop this decline in its tracks.In Upgrade Your Brain, Patrick Holford, founder of the Good for the Brain Foundation, takes a deep dive into why this is happening, and more importantly, what you can do to improve your brain function.Through his work at the foundation, Patrick has tested the cognitive function of nearly half a million people, assessing and improving their dementia risk, as well as interviewing world-leading professors and brain-health experts. In this book, he unravels how and why our modern diet and lifestyle have inevitable led to a brain-health meltdown.Drawing on his expertise, Patrick walks you through the small changes you can make to your diet and lifestyle to help you:upgrade your mental energyimprove your mood and motivationsleep better and reduce anxietysharpen your memorydementia-proof your diet and lifestyleBy integrating this dynamic approach with Food for the Brain's groundbreaking Cognitive Function Test, you will discover any weak points and how to strengthen them, and rapidly improve your brain health, starting today.

Andre har også sett på

  • Gå til Hjemmelaget kinesisks produktside
    Bokomslag for Hjemmelaget kinesisk
    Michelle Zhao
    innbundet
    391,-
  • Gå til Feathers so Viciouss produktside
    Bokomslag for Feathers so Vicious
    LIV Zander
    pocket
  • Gå til Fra drøm til drivhuss produktside
    Bokomslag for Fra drøm til drivhus
    Helene Moe Slinning
    innbundet
    409,-
  • Gå til Meditationss produktside
    Bokomslag for Meditations
    Marcus Aurelius
    pocket
  • Gå til Sensitiv; om høysensitive menneskers skjulte kraft i en bråkete, hektisk og overintens produktside
    Bokomslag for Sensitiv; om høysensitive menneskers skjulte kraft i en bråkete, hektisk og overinten
    Andre Sólo, Jenn Granneman
    innbundet
    318,-
  • Gå til Ukeplanlegger for Barnetrinnet 2025-2026s produktside
    Bokomslag for Ukeplanlegger for Barnetrinnet 2025-2026
    øvrig
  • Gå til King of Envys produktside
    Bokomslag for King of Envy
    Ana Huang
    pocket
  • Gå til Shadows so Cruels produktside
    Bokomslag for Shadows so Cruel
    LIV Zander
    pocket
  • Gå til Voksen : sånn funker dets produktside
    Bokomslag for Voksen : sånn funker det
    Stefan Ekberg
    pocket
  • Gå til Sunrise on the Reapings produktside
    Bokomslag for Sunrise on the Reaping
    Suzanne Collins
    innbundet
  • Gå til Runastrikk; 40 fargerike gensere og cardiganss produktside
    Bokomslag for Runastrikk; 40 fargerike gensere og cardigans
    Runa Sommerfelt
    innbundet
    364,-
  • Gå til On Wings of Bloods produktside
    Bokomslag for On Wings of Blood
    Briar Boleyn
    pocket

Du vil kanskje like

  • Gå til Feathers so Viciouss produktside
    Bokomslag for Feathers so Vicious
    LIV Zander
    pocket
  • Gå til King of Envys produktside
    Bokomslag for King of Envy
    Ana Huang
    pocket
  • Gå til The 5 Second Rules produktside
    Bokomslag for The 5 Second Rule
    Mel Robbins
    innbundet
  • Gå til Team Topologiess produktside
    Bokomslag for Team Topologies
    Matthew Skelton, Manuel Pais, Ruth Malan
    pocket
  • Gå til Dad, I Want to Hear Your Storys produktside
    Bokomslag for Dad, I Want to Hear Your Story
    Jeffrey Mason
    innbundet
  • Gå til Iron Flames produktside
    Bokomslag for Iron Flame
    Rebecca Yarros
    heftet
  • Gå til Insatiable (The Edge of Darknesss produktside
    Bokomslag for Insatiable (The Edge of Darkness
    Leigh Rivers
    pocket
  • Gå til Hold on to Your Kidss produktside
    Bokomslag for Hold on to Your Kids
    Gabor Maté, Gordon Neufeld
    pocket
  • Gå til 1984s produktside
    Bokomslag for 1984
    George Orwell
    heftet
  • Gå til Leave Me Behinds produktside
    Bokomslag for Leave Me Behind
    K M Moronova
    pocket
  • Gå til The Let Them Theorys produktside
    Bokomslag for The Let Them Theory
    Mel Robbins
    innbundet
  • Gå til Cozy Corners produktside
    Bokomslag for Cozy Corner
    Coco Wyo
    heftet

Anbefalt for deg

  • Gå til The Demon-Haunted Worlds produktside
    Bokomslag for The Demon-Haunted World
    Carl Sagan
    heftet
  • Gå til Nudges produktside
    Bokomslag for Nudge
    Richard H. Thaler, Cass R Sunstein
    pocket
  • Gå til Forskningsmetode for økonomisk-administrative fags produktside
    Bokomslag for Forskningsmetode for økonomisk-administrative fag
    Per Arne Tufte, Line Christoffersen, Asbjørn Johannessen
    heftet
  • Gå til The Art of Doing Science and Engineerings produktside
    Bokomslag for The Art of Doing Science and Engineering
    Richard Hamming, Bret Victor
    tekstilinnbinding
  • Gå til The Food Labs produktside
    Bokomslag for The Food Lab
    J. Kenji López-Alt
    innbundet
  • Gå til Bygga i stolpverk : historiskt, hantverksmässigt och hållbarts produktside
    Bokomslag for Bygga i stolpverk : historiskt, hantverksmässigt och hållbart
    Ulrik Hjort Lassen
    fleksibind
  • Gå til The Interpretation of Dreamss produktside
    Bokomslag for The Interpretation of Dreams
    SIGMUND FREUD
    heftet
  • Gå til Vitenskapsteori for nybegynneres produktside
    Bokomslag for Vitenskapsteori for nybegynnere
    Torsten Thurén
    heftet
  • Gå til Thematic Analysiss produktside
    Bokomslag for Thematic Analysis
    Virginia Braun, Victoria Clarke
    heftet
  • Gå til Montørhåndbokas produktside
    Bokomslag for Montørhåndboka
    Kjell Morten Halvorsen, Just Erik Ormbostad
    heftet
  • Gå til Low Waste Kitchens produktside
    Bokomslag for Low Waste Kitchen
    Alessandro Vitale
    innbundet
  • Gå til The Compost Coachs produktside
    Bokomslag for The Compost Coach
    Kate Flood
    heftet

Mer om Adlibris

Om Adlibris

Vi er Nordens største nettbokhandel, og tilbyr over 13 millioner boktitler og det meste av det beste innen spill, leker, hobby og garn. Vår misjon er å være en moderne bokhandel for alle bokelskere: et innbydende sted for lesing, læring og skaping. Det er hva som driver oss, hver dag. Adlibris er en del av Bonnier Group.

  • Alltid gode priser

  • Fri frakt over 299,-

  • Nordens største bokhandel

Meld deg på nyhetsbrev

Motta våre beste boktips, nyheter og gode tilbud. Registrer deg nå, og få 15% rabatt på det første kjøpet ditt. Tilbudet gjelder kun nye abonnenter og privatkunder. Rabatten gjelder ikke norske bøker utgitt 2024, fag- og studielitteratur, digitale bøker og gavekort.