Tunneälyn ja sisäisen vahvuuden kehittäminen

Huippu-uutuus vanhemmille ja muille kasvattajille! Ensimmäinen suomenkielinen mindfulness-ohjelmaan pohjaava opas lasten ja nuorten kehityksen tukemiseen. Ohjelma pohjaa Yhdysvaltojen eniten tutkittuun mindfulness-pohjaiseen koululaisten tunneäly-ohjelmaan. Tämä opas soveltuu hyvin sekä opettajille että vanhemmille ja kotiympäristöön. Ohjelma on kehitetty alunperin kouluympäristöön, mutta harjoitteet on tässä kuvailtu niin kuin ne tehtäisiin kotona omien lapsien kanssa. Ohjelma edustaa viimeisintä ymmärrystä psykologiasta liittyen kehitykseen, oppimiseen ja mielenterveyteen. Ohjelmassa yhdistyvät myös viimeisimmät kasvatustieteelliset painotukset sekä neurotieteellinen ymmärrys aivojen kehittymisestä ja läpi elämän jatkuvasta muovautuvuudesta. Oppaan taustalla olevan ohjelman nimi on the Inner Resilience Program ja se on Amerikan mantereiden tutkituin mindfulness-pohjainen tunnetaitojen kouluohjelma. Vastaavia ohjelmia on käytössä euroopassakin. Etenkin Iso-Britanniassa puhutaan "vahvasta hiljaisuudesta". Se on vastakohta heikolle hiljaisuudelle, jossa joku on pakottanut olemaan hiljaa. Vahvassa hiljaisuudessa hiljaisuus on itse valittua, koska silloin voi nauttia rentoutumisesta, rauhoittua, ladata akkuja, virkistyä eli koska itse haluaa nauttia hiljaisuudesta. Kiireisen elämän keskellä tarvitsemme taitoa rauhoittua ja hiljentyä, vain näin voimme havaita elämän selkeästi ja käyttää mieltämme viisaasti.