Trauma Und Schreiben - Eine Heilsame Beziehung: Selbsthilfe Bei Posttraumatischer Belastungsstörung

Machen Sie traumatische Erlebnisse zum Treibstoff f r Ihr Schreiben
K nnen Sie sich erinnern, wann Sie das letzte Mal etwas geschrieben haben? Von WhatsApp-Texten und Facebook-Posts abgesehen. Schreiben ist eine der befreiendsten Erfahrungen, die man machen kann. Regelm iges Schreiben kann eine Vielzahl von Vorteilen bieten.

Stress, Traumata und unerwartete Lebensentwicklungen - wie eine Krebsdiagnose, ein Autounfall oder eine Entlassung - k nnen Menschen emotional und mental aus dem Konzept bringen.

Das Schreiben ber Gedanken und Gef hle, die sich aus einer traumatischen oder stressigen Lebenserfahrung ergeben - expressives Schreiben genannt - kann Menschen helfen, mit den emotionalen Auswirkungen solcher Ereignisse fertig zu werden.

Inhalt:
- Trauma und Posttraumatische Belastungsst rung - was ist das?
- Psychologische Vorteile des Schreibens.
- Die Auswirkung des expressiven Schreibens auf die Stimmung, Gef hle, Lernen und Kommunikation.
- Schreiben im Umgang mit schwierigen Zeiten.
- Traumatische Erfahrungen als Treibstoff f r ihr Schreiben.
- Wissenschaftliche berpr fung der Theorie.
- Allgemeine Tipps zum t glichen 10-Minuten-Schreiben.

Richtig genutzt, ist dieses B chlein ein wertvoller Schatz Vor allem f r Menschen, die Selbstverantwortung f r ihr seelisches Wohlbefinden bernehmen m chten
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