Trainingsplanung (5-Stufen-Modell) mit Ubungskatalog

Akademische Arbeit aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Gesundheit - Fitness and Health Management, Note: 1,3, , Sprache: Deutsch, Abstract: In der Ihnen vorliegenden Einsendearbeit zu dem Thema ''Trainingskonzept nach dem Funf-Stufen-Modell und Ubungskatalog'' wird in den folgenden Abschnitten erlautert wie die Vorgangsweise bei der Erstellung eines Trainingsplanes nach dem Funf-Stufen-Modells im Bereich Fitness- und Krafttraining vorhergesehen ist. In den ersten Kapiteln wird in einem wissenschaftlichen Teil jeglicher Inhalt der Planung aufgegriffen und detailliert erlautert wie vorgegangen wurde und aus welchem Grund. Im Anschluss an die Trainingsplanung findet sich im Anhang ein Ubungskatalog uber die ausgewahlten Ubungen des ersten Mesozyklus, eine Tabellarische Darstellung des Agonist, Synergist und Antagonist inklusive Bilddarstellung von AP und EP. Hier kaufen Sie meine Abschlussarbeit fur die Fitnesstrainer B-Lizenz.