Telo pomnit vse: kakuju rol psikhologicheskaja travma igraet v zhizni cheloveka i kakie tekhniki pomogajut ee preodolet

Vse my stalkivalis s fizicheskimi travmami i imeem o nikh predstavlenie. A chto my znaem o psikhologicheskikh? Ved, kak by banalno eto ni zvuchalo, zachastuju moralnaja travma nakladyvaet bOlshij otpechatok na nashu zhizn, chem rana na tele. Porez - bystro zatjanetsja, perelom - srastetsja, a vot kak projavit sebja psikhologicheskaja travma v soznatelnom vozraste, kakim obrazom ona sposobna pomeshat normalnoj zhizni i chto s etim mozhno sdelat?

Doktor Bessel Van der Kolk, odin iz samykh izvestnykh v mire spetsialistov po travme, provel bolee 30 let, izuchaja posttravmaticheskoe stressovoe rasstrojstvo. Obedinjaja vse issledovanija v oblasti travmy, svoj opyt i istorii patsientov, v etoj knige on objasnjaet, kak travma bukvalno menjaet telo i mozg, lishaja perezhivshikh ee normalnoj zhizni, blizkikh otnoshenij i samokontrolja.

No est i khoroshie novosti - avtor rasskazhet, kak my mozhem pomoch sebe i svoim blizkim v etoj situatsii. Issleduja razlichnye vozmozhnosti istselenija: ot meditatsii, jogi i sporta do zanjatij v teatralnykh kruzhkakh - doktor Bessel predlagaet novye puti k vyzdorovleniju, aktiviruja estestvennuju nejroplastichnost mozga. Tem samym doktor darit nadezhdu na vyzdorovlenie i polnotsennuju zhizn tem, kto stolknulsja s travmoj. Vnimanie! Informatsija, soderzhaschajasja v knige, ne mozhet sluzhit zamenoj konsultatsii vracha.

Perevodchik: Chornyj Ivan