Stärk ditt självförtroende: 20 minuters guidad meditation

Den här guidade meditationen hjälper dig att stärka din tillit till dig själv och möta livet med större trygghet och mod.

Under cirka 20 minuter leds du genom lugna visualiseringar och stärkande affirmationer som hjälper dig att släppa självtvivel och upptäcka den inre styrka som redan finns inom dig.

Meditationen kan hjälpa dig att:

• öka tilliten till din egen förmåga
• hantera motgångar med större lugn
• stärka ditt självförtroende i vardagen
• skapa en känsla av inre balans och trygghet

Övningen passar både nybörjare och dig som redan har erfarenhet av meditation.

Ge dig själv en stund av stillhet och låt meditationen hjälpa dig att utveckla ett starkare och mer stabilt självförtroende.

Författare

Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.