Soziale Phobien überwinden

Du m chtest Deine sozialen Phobien berwinden, um endlich wieder mehr Zwischenmenschlichkeit zulassen zu k nnen? Dann bist Du hier genau richtig
Die Tatsache, dass Du Dich f r dieses Buch interessierst, l sst darauf hindeuten, dass Du unter sozialen Phobien oder Angstst rungen leidest und Dich nach einer L sung sehnst

Wahrlich ist es nicht sch n, wenn man in bestimmten zwischenmenschlichen Situationen Angstzust nde bekommt und dies einen immens im eigenen Lebensstil einschr nkt.
Neue Menschen kennenlernen, Freunde finden oder gute Kontakte zu Kollegen zu pflegen ist unm glich.

Vermutlich scheust Du Dich sogar vor einer kurzen Kommunikation mit anderen Menschen und isolierst Dich am liebsten bei Dir zu Hause.

Doch ist dies das Leben. was Du wirklich leben m chtest?

In diesem Buch wirst Du an die Hand genommen und lernst:

• Effektive Methoden, um Panikattacken zu verhindern oder Dich aus ihnen zu befreien
• Ein positives Mindset zu entwickeln und zu verstehen, wie sch n es ist, neue Menschen kennenzulernen
• 10 goldene Regeln, die sofort gegen Panik und Angst helfen
• Wie du deine Sch chternheit ablegst und immer mehr zu einer selbstbewussten und offenen Person wirst

Du siehst also: Dieses Buch enth lt nahezu alles, um Dich in dieser schwierigen Lebenssituation zu unterst tzen und Dir einen Weg hinaus zu zeigen.

Weiterhin werden die folgenden Therapiemethoden vorgestellt:

• Progressive Muskelentspannung
• Hypnotherapie
• Autogenes Training
• Kognitive Verhaltenstherapie

Dazu gibt es noch einen besonderen Bonus, indem dir die Co-Autorin Angelina Schulze (Heilpraktikerin f r Psychotherapie) noch mehrere Umsetzungsanleitungen an die Hand gibt. Du bekommst:

• Autogenes Training f r Anf nger als Anwendung verbunden mit einer Fantasiereise "an den Strand" (hier sind die Formeln des autogenen Trainings direkt in die Fantasiereise eingebaut, so f llt es vielen leichter sich zu entspannen).
• Fantasie- und K rperreise: Wolken-Rutschpartie am Regenbogen (zur Entspannung und St rkung von positiven Eigenschaften).
• Mini-Hypnosetext als Schutz im Alltag und als idealer Einstieg in den Tag: Die goldene Schutzkugel.
• Hypnosetext zur Selbsthypnose: Auf der B hne des Lebens Vertrauen und Selbstbewusstsein entwickeln
• Hypnosetext zur Selbsthypnose: Reise zum neuen Ich

Frage Dich nun noch einmal: Ist dies das Leben, was Du wirklich leben m chtest und wenn Du zu der Entscheidung gekommen bist, Deinen sozialen Phobien den Kampf anzusagen, dr cke auf "Jetzt kaufen", um Dich von diesem Buch dabei unterst tzen zu lassen