Sofrologia: La ciencia de la serenidad

Una introducci n a la sofrolog a rigurosa, divulgativa y para todos: el tiempo que empleas en acrecentar tus miedos, ded calo a so ar en forma ilimitada. Este libro que ahora publicamos -revisado y actualizado con la colaboraci n del Dr. Alfonso Caycedo y su equipo de la escuela sofrol gica caycediana, tras un a o de investigaci n de la autora- es actualmente la m s completa introducci n a la sofrolog a disponible en lengua castellana. Un libro que llega para rellenar un vasto hueco de conocimientos respecto a la sofrolog a a nivel divulgativo y para todos los p blicos y que aporta a los lectores los instrumentos elementales no solo para empezar a comprender profundamente qu es la sofrolog a, sino tambi n para aplicar por su cuenta y a peque a escala las mejores ense anzas de la sofrolog a para la vida cotidiana. Valores humanos universales 1) Tienes poder para crear todo aquello que desees por ti mismo. 2) So ar para realizar tu propios sue os es no s lo posible, sino recomendable. 3) Lo que deseas interfiere con tu aprendizaje. 4) Necesitas esforzarte en adquirir serenidad y calma, para conservar tu armon a. 5) Cuando usas tu imaginaci n creadora no debes dejar que intervenga la raz n: la activi-dad sutil de imaginar forma parte de una facul-tad superior que puedes cultivar. 6) Si dejas que el intelecto participe dema-siado, cuida que no ponga etiquetas de "impo-sible" o sabotear s el proceso. 7) Tus deseos simplemente deben ser realiza-bles, en t rminos humanos. 8) Si trabajas en disolver tus miedos y te abres a compartir, la abundancia vendr a ti. 9) Practica el silencio, medita. Hablar dema-siado de tus ideales dispersa la energ a, y ade-m s te somete a una opini n mental, mejor pract calos y espera pacientemente. 10) El tiempo que empleas en acrecentar tus miedos, ded calo a so ar en forma ilimitada.