Självförsvar för tjejer och kvinnor

För dig som vill lära sig enkelt självförsvar. Under alla de år jag varit ute i skolor och lärt ut min självförsvarsteknik har jag fått många frågor från tjejer som blivit utsatta för olika handgripligheter som glåpord, nyp och juckande rörelser med mera. Vad kan de göra? Många svar hittar du här. Ur innehållet: -Mental träning- Konsten att vara rädd- Allmän instruktion hur man bör handskas med en våldsam person- Avstånd- Självmassage- Var rädd om dina nära.
Teknikerna passa lika bra till alla (Män och Kvinnor)