Rückenschmerzen selbst behandeln

Was haben R ckenschmerzen, Haltungsfehler, Spannungskopfschmerzen, Muskelverspannungen, Arthrose, Hexenschuss sowie Bandscheibenprobleme gemeinsam? Alle genannten Beschwerden sind in den meisten F llen das Resultat eines oft jahrelang bestehenden Ungleichgewichts der Skelettmuskeln. Wenn unsere Muskeln nicht in Balance zueinander sind, verteilen sich alle auf den K rper einwirkenden Kr fte, einschlie lich der Schwerkraft, nachteilig auf die Knochen und Gelenke. Solche sogenannten "muskul ren Dysbalancen" stecken hinter den meisten Beschwerden und Erkrankungen des gesamten Bewegungsapparates. Die passiven Strukturen m ssen dann die Arbeit und Funktion unserer Haltungsmuskeln bernehmen, was diese auf Dauer berlastet und zu Verschlei und Abnutzung f hrt. Nur, wenn wir die Ursache, statt der Symptome beheben, ist dauerhafte Heilung m glich. Mit den in diesem Ratgeber vorgestellten bungen bringen Sie Ihr gesamtes Skelettmuskelsystem mit nur wenigen Minuten t glich wieder in Balance. Die hier vorgestellten Dekontrahierungs bungen - eignen sich sowohl zur Behandlung bereits bestehender Leiden - als auch zur Vorbeugung und Pr vention - sie aktivieren die Selbstheilungskr fte des K rpers, so dass selbst zerst rte Strukturen sich wieder regenerieren k nnen - die bungen wirken harmonisierend und allgemein leistungssteigernd - und f rdern die Vitalit t und verbessern das K rpergef hl Auch Leistungssportler und Athleten aller Art k nnen von diesen bungen profitieren. Denn die muskul re Balance spielt eine wichtige Rolle zur Entwicklung der maximalen Leistungsf higkeit, bei der F rderung der Regeneration und der Vorbeugung von Verletzungen. Jens Sprengel Heilpraktiker, Cranio-Sacral-Therapeut, Privattrainer, Autor