Respira y relaja la raja

Respirar es el gesto mas constante de la vida y, sin embargo, pocas veces prestamos atencion a como lo hacemos. En este libro, Sajeeva Hurtado presenta la Respiracion Neuroepigenetica (RNE), un metodo que utiliza la respiracion para influir directamente en el sistema nervioso y en la forma en que el cuerpo expresa su biologia. A traves de un enfoque claro, practico y cercano, la autora explica como la respiracion puede ayudar a liberar tensiones profundas, salir del estado de alerta constante y recuperar energia vital. Cuando la respiracion cambia, el organismo tambien cambia: el cuerpo accede a estados de mayor seguridad, coherencia y bienestar. Respira y relaja la raja pone el foco en algo esencial: la contraccion profunda del cuerpo sostiene el miedo, el control y la desconexion. Relajar esa tension permite abrir la puerta a una forma mas viva, consciente y verdadera de habitar el cuerpo y la vida. Basado en el metodo desarrollado en su reconocido curso internacional Relaja la raja, este libro integra respiracion, neuroplasticidad, epigenetica y experiencia corporal en una propuesta practica aplicada ya en miles de personas.