Respira (Bien) Y Cálmate

Nadie duda actualmente de que comer de forma inapropiada tiene consecuencias negativas para el bienestar y la salud, pero aunque el aire es tan necesario para nuestra vida como los alimentos, tendemos a no prestar atenci n a c mo respiramos y a c mo esto nos afecta. La escasa educaci n y cultura sobre su importancia hace que una parte considerable de la poblaci n est respiratoriamente atrofiada y no aproveche al completo su equipamiento. Tienes dificultades para mantenerte en calma? Los problemas afectan a tu aparato digestivo? Te cuesta dormir?Usa tu respiraci n para alcanzar la relajaci n digestiva, conseguir la verdadera calma y facilitar el sue o cuando lo necesites. Que adem s quieres trabajar tus abdominales con mayor comodidad? T mbate en el sof o en la cama y ejercita los m sculos respiratorios Abraham Luna Salvador (Espa a, 1971). Licenciado en Psicolog a por la Universidad de Sevilla en 1994.