Raus Aus Der Hormonfalle: Wie Dich Eine Hormonwirksame Ernährung Gesund, Schlank Und Leistungsfähig Macht

Hormone dirigieren unser Leben: Von Kindesbeinen bis ins hohe Alter beeinflussen sie, ob wir uns gl cklich f hlen oder traurig sind, ob wir aktiv sind oder faul, ob wir w tend sind oder entspannt. Sie regulieren unser Wachstum - sei es in die H he oder in die Breite. Bei nahezu jeder Erkrankung oder Befindlichkeitsst rung, sei es psychischer oder k rperlicher Art, ist unser Hormonsystem aus der Balance geraten. Die Ern hrungswissenschaftlerin Alina Moritz zeigt in diesem Buch, wie sich bergewicht, Hashimoto, chronische M digkeit, Menstruationsbeschwerden oder Depressionen durch eine hormonwirksame Ern hrung und Lebensstilfaktoren positiv beeinflussen lassen. Dar ber hinaus erf hrst Du, welche Einfl sse Hormone aus der Umwelt auf unseren eigenen Hormonhaushalt haben und wie Du dich vor ihnen sch tzen kannst.