Programa de Análise Comportamental

Foi desenvolvido e avaliado um programa de cinco semanas baseado na Internet para melhorar os h bitos saud veis utilizando princ pios de an lise comportamental e tecnologia eHealth. Os h bitos saud veis incluem comportamentos recorrentes que afetam o estado de sa de, tais como alimenta o, sono e atividade f sica. Foi utilizada uma pesquisa de validade social para avaliar a satisfa o dos participantes. Os participantes classificaram o programa e os seus componentes como ben ficos para a melhoria dos h bitos de atividade f sica, alimenta o e sono (4,72/5,0 pontos). Todos esses h bitos saud veis apresentaram diferen as estatisticamente significativas (p