Pour etre belle a tout age

Un guide pour toutes les femmes souhaitant aborder la cinquantaine en restant en forme et dynamiquesLa vision que nous avons de nous-meme conditionne notre facon de vivre, d'aimer, de voir le monde, de realiser nos reves et d'aborder l'age. Certes, a 50 ans survient une echeance redoutee, celle de la menopause. Etape cruciale qui bouleverse notre existence de femme jusque dans notre intimite. Nous atteindrions alors un age qui remettrait en question notre pouvoir de seduction et ferait obstacle a notre legitime quete du bonheur... Cependant, rien n'est ineluctable. La cinquantaine est un age comme un autre. Elle peut meme, de nombreuses femmes le diront, etre une invitation a refaire sa vie, a renaitre ou a trouver un nouvel elan, un nouveau depart agremente de nouvelles perspectives. Sur le plan physique, voila l'occasion de prendre de bonnes resolutions et de suivre des regles de dietetique et de sante simples qui preserveront notre jeunesse et notre beaute. Voici le meilleur moment pour tirer profit de notre experience pour nous lancer vers de nouvelles conquetes, avec une audace toute neuve. Afin de vivre intensement notre existence de femme, notre maturite, nos desirs, notre feminite, en continuant de prendre soin de nous, de notre corps, et en cultivant notre enthousiasme, ce guide donne de nombreux conseils de beaute et d'epanouissement personnel, a adapter selon nos besoins et nos envies. Les conseils prodigues ici concernent toutes les periodes de la vie adulte. N'attendez donc pas 50 ans pour les mettre en A uvre !Retrouvez dans ce guide de nombreux secrets de beaute, des exercices de relaxation, les bienfaits de l'hydrotherapie, des conseils d'ordre psychologique EXTRAITDites non a l'inactivite physique et au laisser-aller ! Prenez une bonne resolution et pratiquez regulierement une heure de marche par semaine (ou plus si vous le pouvez). Choisissez un endroit agreable, un parc, une avenue ombragee, un bois... Marchez d'un bon pas, sportif, sans effort ni tension, tot le matin si possible.La marche vous donnera sans doute l'envie de faire du sport : une cure de jouvence pour votre corps !Trouvez des occasions de vous aerer et de vous changer les idees. Si vous etes citadine et que vous manquez de temps pour aller en foret ou sur la plage, il vous reste la solution de marcher en ville, dans un quartier tranquille, peu frequente ou dans les parcs et les jardins urbains. Si vous n'avez pas d'autre choix, il est toujours possible d'utiliser un tapis de jogging, chez vous ou dans un club de remise en forme. Organisez-vous pour vous accorder regulierement ces veritables moments de detente, vous en retirerez des bienfaits physiques et psychologiques etonnants.A PROPOS DES AUTEURSLa cinquantaine epanouie, Chloe Dessampierre parvient a concilier ses roles d'epouse, de mere (et meme de grand-mere) et d'assistante de direction dans un grand groupe international. Elle partage ici ses astuces beaute et ses recettes qui lui permettent de rester belle et active.Armelle Drouin est illustratrice pour la presse (Winnie), la publicite, l'edition jeunesse et scolaire et des jeux educatifs. En 2010, elle a publie une petite bande dessinee Des quilles a la vanille, des gars au chocolat (Jarjille).