Perhejoogakortit (+ opaskirja)

Perhejoogakorttien avulla luot suoritusvapaan liikkumisen ja lempeän läsnäolon hetkiä lapsille, nuorille ja aikuisille. Korttien harjoitukset vahvistavat kehotietoisuutta - supervoimaa, joka auttaa meitä tuntemaan kehomielemme, pitämään siitä huolta ja toimimaan joustavasti toisten kanssa.

Perhejoogakortit sisältävät 50 jooga- ja mindfulness-harjoitusta lapsille, nuorille ja aikuisille. Opaskirja sisältää tietoa kehotietoisuutta vahvistavista harjoituksista sekä valmiiden joogahetkien suunnitelmia. Korttien harjoitukset on jaettu viiteen kategoriaan: liike, läsnäolo, hengitys, lempeys ja rentoutus. Mukana on myös Oivallus-kortteja, jotka kannustavat keskustelemaan kehomielen hyvinvoinnista.