Ne meshaj sebe zhit. Kak spravitsja s projavlenijami samorazrushitelnogo povedenija

Praktichnaja kniga ot opytnogo psikhiatra i avtora bestsellera "Kak razgovarivat s mudakami" o tom, kak borotsja s 40 projavlenijami samorazrushitelnogo povedenija - ot prokrastinatsii do gneva.Analiziruja svoju zhizn, mnogie ljudi s sozhaleniem osoznajut, chto ona malo pokhozha na to, o chem oni mechtali, na chto nadejalis. Esche pechalnee ponimat, chto nesposobnost realizovat nadezhdy i mechty v znachitelnoj mere obuslovlena tem, chto vy sami byli glavnym prepjatstviem. A tochnee, vashe samorazrushitelnoe povedenie. Vot pochemu tak vazhno nauchitsja opredeljat sobstvennye modeli samosabotazha i otkazatsja ot vsekh form ego projavlenija. Ne sdelav etogo, vy serezno riskuete perezhit v buduschem glubochajshee sozhalenie kak iz-za upuschennykh vozmozhnostej, tak i iz-za neispytannogo udovletvorenija zhiznju i nedopoluchennoj ili nedodannoj ljubvi.Etu knigu stoit prochitat ot korki do korki, a zatem ispolzovat v kachestve spravochnogo posobija. Otkryvaja ee, kogda v vashej zhizni vozniknut slozhnye situatsii i vam ponadobitsja sovet po izmeneniju konkretnoj modeli samorazrushitelnogo povedenija. Kazhdaja raznovidnost samosabotazha imeet unikalnyj kharakter, poetomu est i osobyj sposob borby s nim. Odnako u nikh mnogo i obschikh chert, a znachit, nekotorye mery effektivny vo vsekh sluchajakh.Eta kniga pomozhet vam izmenit modeli povedenija, meshajuschie idti vpered, i zamenit destruktivnoe povedenie tem, kotoroe uluchshit zhizn.Fishki knigi:- Analiz 40 modelej samorazrushitelnogo povedenija.- Prakticheskie rekomendatsii po preodoleniju samosabotazha.Ot avtorovPo moemu opytu, samorazrushitelnoe povedenie (ili, kak ego esche nazyvajut, samosabotazh) - vot glavnaja prichina, po kotoroj ljudi obraschajutsja k psikhoterapevtam. Nichto tak ne vyvodit nas iz sebja - i ne zastavljaet silnee sebja nenavidet, - chem osoznanie togo, chto my sami meshaem sebe obresti ljubov, dostich uspekha i ispytat schaste - slovom, poluchit to, o chem mechtaem. I vse eto posledstvija samorazrushitelnogo povedenija. Ono ne daet nam imet v zhizni to, chego my bolshe vsego khotim; ono rabotaet protiv nashikh interesov. Ono vozvodit barery na puti k nashim samym sokrovennym zhelanijam. Ono sozdaet namnogo bolshe problem, chem reshaet. Vot pochemu, pojmav sebja na tom, chto vy opjat pribegli k razrushitelnym reaktsijam i privychkam, khochetsja v otchajanii krichat: "Poverit ne mogu, chto ja snova eto sdelal! Ja zhe znal, k chemu eto privedet! Vot uzh tochno: ja svoj zlejshij vrag!"Dlja kogo eta kniga: Dlja vsekh, kto popal v lovushku samorazrushenija.Dlja vsekh, kto khochet izbavitsja ot negativnykh modelej povedenija i izmenit privychki, chtoby uluchshit zhizn.