Mindfulness: una guia practica sobre como la atencion plena puede detener la ansiedad

Las necesidades de un ser humano varian de persona a persona, pero la atencion plena supera esa individualidad y es capaz de ayudar a cualquiera que quiera ser ayudado. Aprendera los diversos beneficios que el entrenamiento de la atencion plena puede impartirle a usted y a los ninos a los que ensena. Esto abarca una amplia gama de beneficios para la salud, beneficios cognitivos e incluso beneficios psicologicos. Este libro ofrece una guia completa sobre lo siguiente: Causas de ansiedad . Secretos para ir mas alla de la ansiedad y la preocupacion. Practicar la aceptacion y actuar . Tomar control de su vida . Meditaciones guiadas . Que significa vivir en el "e;ahora"e; ? Mitos comunes sobre la atencion plena . Meditacion y reduccion del estres. ... !!!Y MAS!!! La calidad de su vida radica en aprovechar el poder de la mente; gracias a estas sesiones de autocuracion estara a punto de soltar todas las tensiones acumuladas. Le sorprendera el inmenso efecto de relajacion que experimentara.