Mindfulness: Tecnicas Efectivas Y Rapidas De Mindfulness Y Sin Estres

La mayoria de las escuelas no incluye al mindfulness o la atencion plena en sus planes de estudio, y tanto los docentes como los padres desean una mayor orientacion sobre como apoyar a los chicos. Hoy dia, en esta era de crecientes problemas de salud mental en los ninos, por las presiones en las escuelas asi como tambien por los cambios vertiginosos de un mundo digitalizado y basado en imagenes, se estan observando efectos realmente negativos. SI alguna vez usted ha estado estresado, conoce entonces los efectos del estres: ya no puede pensar con claridad, siempre esta ansioso, no puede lograr sus objetivos por falta de motivacion y un pobre rendimiento, nada parece funcionar como quisiera, y por lo general no se siente bien en ningun lugar. Por fortuna, la ayuda que usted necesita la puede obtener con este libro. El mindfulness o atencion plena, una disciplina y forma de vida que ha existido desde tiempos remotos, ha ayudado, por siglos, a que las personas sean capaces de manejar el estres y las tensiones diarias, ganandose un espacio dentro de las terapias clinicas como un metodo probado para mejorar la condicion general y el nivel de vida de los pacientes.