Mindfulness: Tecnicas Conscientes Para El Cambio Eterno De Vivir En El Presente

Este libro representa una guia completa paso a paso para aprender Meditacion y Atencion Plena. EL libro te introducira a la practica de la meditacion, ayudandote a manejar el estres a traves de la Atencion Plena. El libro presenta la investigacion mas reciente en neuro-ciencia sobre Meditacion y Atencion Plena y provee una guia para aplicar dichos hallazgos a nuestro trabajo, relaciones, salud, educacion y, en general, a nuestra vida diaria. Presentando una filosa investigacion sobre los cambios neurologicos y cognitivos asociados con su practica, Tang se propone explicar como logro cosechar efectos positivos y, subsecuentemente, como emprender e implementar la practica de la meditacion. Pero por que practicarla? A traves de la meditacion y la Atencion Plena, puedes reconectar las sendas neuronales para calmarte en cualquier situacion, manejar mejor tus emociones, amplificar tu atencion y presencia, intuicion para resolver problemas, tomar decisiones mas sabias y mejorar en todas tus relaciones. Que esas esperando? No tardes mas! Desplaza tu pantalla y pulsa en el boton Compra Ya! Para empezar el viaje a la vida de tus suenos.