Mindfulness szüloknek

Szülonek lenni életünk egyik legnagyobb öröme, de a gyereknevelés és a családi élet mindennapos kihívásai rengeteg stresszel járnak. A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét sokat segíthet abban, hogy boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet éljünk. A személyes stílusban megírt, mégis praktikus könyvbol megtudhatjuk, hogyan orizzük meg a nyugalmunkat kritikus helyzetekben; alakítsunk ki szorosabb kapcsolatot a gyerekeinkkel; kezeljük a mindennapos stresszt és a konfliktushelyzeteket; javítsunk a családunkkal való kommunikáción; alakítsuk ki saját meditációs gyakorlatunkat. A szerzo bemutatja, hogy miként alkalmazhatjuk a tudatos jelenlétet kifejezetten a gyereknevelés során, ezért nemcsak kisgyermekes vagy leendo szülok, de nagyszülok, gyermekgondozók számára is hasznos olvasmány.