Gå direkte til innholdet

Sommersalg på pocket fra 79,- »

Til startsiden
Søk etter din neste leseopplevelse
Mindfulness for Beginners
Spar

Mindfulness for Beginners

heftet, Engelsk, 2016
Forfatter:
183,-
Sendes innen 6-17 virkedager
An Invitation to the Practice of Mindfulness We may long for wholeness, suggests Jon Kabat-Zinn, but the truth is that it is already here and already ours. The practice of mindfulness holds the possibility of not just a fleeting sense of contentment, but a true embracing of a deeper unity that envelops and permeates our lives. With Mindfulness for Beginners you are invited to learn how to transform your relationship to the way you think, feel, love, work, and play—and thereby awaken to and embody more completely who you really are. Here, the teacher, scientist, and clinician who first demonstrated the benefits of mindfulness within mainstream Western medicine offers a book that you can use in three unique ways: as a collection of reflections and practices to be opened and explored at random; as an illuminating and engaging start-to-finish read; or as an unfolding "lesson-a-day" primer on mindfulness practice. Beginning and long-time meditators alike will discover in these pages a valuable distillation of the key attitudes and essential practices that Jon Kabat-Zinn has found most useful with his students, including: • Why heartfulness is synonymous with true mindfulness • The value of coming back to our bodies and to our senses over and over again • How our thoughts "self-liberate" when touched by awareness • Moving beyond our "story" into direct experience • Stabilizing our attention and presence amidst daily activities • Three fundamental mental factors that cause suffering • How mindfulness heals, even after the fact •Reclaiming our wholeness, and more The prescription for living a more mindful life seems simple enough: return your awareness again and again to whatever is going on. But if you’ve tried it, you know that here is where all the questions and challenges really begin. Mindfulness for Beginners provides welcome answers, insights, and instruction to help us make that shift, moment by moment, into a more spacious, clear, reliable, and loving connection with ourselves and the world. Includes a complete CD with five guided mindfulness meditations by Jon Kabat-Zinn, selected from the audio program that inspired this book.

Andre har også sett på

  • Gå til Let Them Theorys produktside
    Terry Davis
    pocket
  • Gå til The Corpus Hermeticum (Collector's Edition) (Laminated Hardback with Jacket)s produktside
    Hermes Trismegistus
    innbundet
  • Gå til Minnesotas produktside
    Jo Nesbø
    innbundet
  • Gå til Runastrikk; 40 fargerike gensere og cardiganss produktside
    Runa Sommerfelt
    innbundet
  • Gå til The Body Keeps the Scores produktside
    Bessel van der Kolk
    pocket
  • Gå til Ukeplanlegger for førsteklasselærer 2025-2026s produktside
    øvrig
  • Gå til Vardagar 12s produktside
    Ulf Lundell
    innbundet
  • Gå til Barnehageplanlegger 2025 - 2026s produktside
    øvrig
  • Gå til Original Sins produktside
    Jake Tapper, Alex Thompson
    innbundet
  • Gå til Rich Dad Poor Dads produktside
    Robert T. Kiyosaki
    pocket
  • Gå til Hjemmelaget kinesisks produktside
    Michelle Zhao
    innbundet
  • Gå til Sjelens speils produktside
    Kari Opsal
    øvrig

Du vil kanskje like

  • Gå til The Bond That Burnss produktside
    Briar Boleyn
    pocket
  • Gå til Animal Farms produktside
    George Orwell
    pocket
  • Gå til The Complete Jane Austen Collections produktside
    Jane Austen
    samleboks
  • Gå til Original Sins produktside
    Jake Tapper, Alex Thompson
    innbundet
  • Gå til Shadows so Cruels produktside
    LIV Zander
    pocket
  • Gå til The 48 Laws of Powers produktside
    Robert Greene
    pocket
  • Gå til Cozy Cutiess produktside
    Coco Wyo
    heftet
  • Gå til Great Big Beautiful Lifes produktside
    Emily Henry
    heftet
  • Gå til Shaolin Spirits produktside
    Shi Heng Yi
    innbundet
  • Gå til The Ukraine War & the Eurasian World Orders produktside
    Glenn Diesen
    pocket
  • Gå til Bold & Easy Cozy Spaces Coloring Books produktside
    pocket
  • Gå til The Corpus Hermeticum (Collector's Edition) (Laminated Hardback with Jacket)s produktside
    Hermes Trismegistus
    innbundet

Anbefalt for deg

  • Gå til When the Body Says Nos produktside
    Gabor Maté
    pocket
  • Gå til Dad, I Want to Hear Your Story (Expanded Edition)s produktside
    Jeffrey Mason
    heftet
  • Gå til Ketokokeboken; sunnere, slankere, friskere på 6 ukers produktside
    Sofie Hexeberg, Stina Natalia Nilsen
    innbundet
  • Gå til Bold & Easy Cozy Spaces Coloring Books produktside
    pocket
  • Gå til Don't Believe Everything You Thinks produktside
    James Nguyen
    pocket
  • Gå til Råsterk på et års produktside
    Jørgine Massa Vasstrand
    innbundet
  • Gå til The Yoga Sutras of Patanjalis produktside
    Swami Satchidananda
    heftet
  • Gå til Veien til førerkortet: Personbils produktside
    Pål Andersen, Anne Kristin B. Tollefsen
    heftet
  • Gå til Persuasions produktside
    Jane Austen
    innbundet
  • Gå til Pocket Room Cozy Interiors Coloring Book For Adultss produktside
    Artful Palette
    pocket
  • Gå til Yngres produktside
    Hanne S. Finstad
    innbundet
  • Gå til Eat Like a Girls produktside
    Mindy Pelz
    innbundet

Mer om Adlibris

Om Adlibris

Vi er Nordens største nettbokhandel, og tilbyr over 13 millioner boktitler og det meste av det beste innen spill, leker, hobby og garn. Vår misjon er å være en moderne bokhandel for alle bokelskere: et innbydende sted for lesing, læring og skaping. Det er hva som driver oss, hver dag. Adlibris er en del av Bonnier Group.

  • Alltid gode priser

  • Fri frakt over 299,-

  • Nordens største bokhandel

Meld deg på nyhetsbrev

Motta våre beste boktips, nyheter og gode tilbud. Registrer deg nå, og få 10% rabatt på det første kjøpet ditt. Tilbudet gjelder kun nye abonnenter og privatkunder. Rabatten gjelder ikke norske bøker utgitt 2024, fag- og studielitteratur, digitale bøker og gavekort.