Mindful Coworking

"Le bol sonore r sonne dans les haut-parleurs de l'ordinateur portable de Laura dans son petit studio-appartement Berlin. Le son est un peu cuivr , mais Laura ferme imperturbablement les yeux et respire profond ment. Elle remarque une l g re fatigue et des douleurs dorsales. Les exp riences peuvent tre l et per ues, puis elle continue travailler. Dans sept autres endroits en Allemagne, ses coll gues font de m me, reli es uniquement par les petites cases sur Zoom"."Travailler en pleine conscience sur son propre projet en groupe" - c'est ainsi que l'on peut d crire le Mindful Coworking. Le pr sent travail de master est le premier travail scientifique tudier cette nouvelle forme de travail qui gagne en popularit et qui peut se d rouler en pr sence ou en ligne. Les effets positifs du groupe attentif sur le travail individuel sont valu s qualitativement par le biais d'interviews. Il s'agit notamment d'une plus grande s r nit , d'une concentration accrue et d'un travail plus joyeux. Le Mindful Coworking semble produire ces effets gr ce ses trois piliers, le groupe, la structure et la pleine conscience. Un mod le en cinq tapes du travail collectif en pleine conscience est d riv afin de faciliter l'adaptation d'autres formes de travail, comme le travail en quipe.