Methodik des Fitnesstrainings für Personal Trainer

Das Ziel dieses Buches ist es, Sportlehrern die ersten Schritte im Bereich des individuellen Fitnesstrainings zu vermitteln. Kapitel 1 befasst sich mit dem Profil, den Eigenschaften, den Kenntnissen, den F higkeiten und den Einstellungen eines Personal Trainers. In Kapitel 2 wird der Zusammenhang zwischen personalisiertem Training und Gesundheit, den grundlegenden Konzepten, Richtlinien und Verfahren untersucht. In Kapitel 3 geht es darum, die Richtlinien f r das Herz-Kreislauf-Training und deren Anwendung im personalisierten Training zu verstehen. In Kapitel 4 werden Konzepte und Leitlinien f r die Verschreibung von Kraft- und Flexibilit tstraining behandelt. Es wird erwartet, dass das Werk Methoden vorschl gt, die auf wissenschaftlichen Prinzipien basieren und bei der Ausarbeitung personalisierter Fitnessprogramme sowie bei der Betreuung und Verschreibung von k rperlichen bungen angewendet werden k nnen. Schlie lich glauben wir, dass wir alle Forscher sind, denn "ein Forscher ist nicht derjenige, der t glich im Labor steht, sondern der Fachmann, der einfache Fragen beantwortet und allt gliche Probleme l sen kann". Denken Sie daran: Wissen ist unwiderstehlich