Meditazione facile per umani indaffarati

Nonostante l'interesse verso la meditazione cresca di giorno in giorno - perche sono sempre piu noti i benefici che obiettivamente comporta - passare dal desiderio alla pratica spesso sembra impossibile per due motivi: mancanza di tempo e/o incapacita di fermarsi. In questo libro l'autrice dimostra invece che chiunque puo riuscire a meditare regolarmente, dilatando il tempo e trasformando la pratica in un'abitudine quotidiana paragonabile a quella di farsi la doccia e lavarsi i denti. Il segreto e procedere con gradualita e costanza, partendo da un solo minuto al giorno. Alla fine di ogni capitolo, la viva voce dell'autrice guida il lettore in un percorso gentile in cui la mente si placa senza sforzo, un minuto in piu` al giorno, per 21 giorni. Finche la pratica diventa spontanea. E la quotidianita` dolcemente si trasforma, prendendo i colori di un cielo sereno.