Meditation för det moderna sinnet : En resa till inre frid och ett mer upplyst liv

Meditation för det moderna sinnet: En resa till inre frid och ett upplyst liv Meditation för det moderna sinnet är en inspirerande guide för dig som vill hitta lugn, klarhet och samhörighet genom vetenskapligt förankrade meditationstekniker. Genom att förena tidlösa mindfulnessövningar med modern neurovetenskap erbjuder boken praktiska verktyg och jordnära visdom för att minska stress, bygga motståndskraft och återknyta till glädje och mening. Boken är skriven av Tara Hunnewell och Norvy Brandin, grundare av The NOW – ett internationellt företag inom hälsa och personlig utveckling med verksamhet i både USA och Sverige. Den bygger på deras personliga resa och många års erfarenhet av att undervisa i meditation och medvetet liv. Oavsett om du är nybörjare eller vill fördjupa din praktik, är detta en inbjudan att komma hem till dig själv – genom stillhet, närvaro och kärlek.