Meditacion. Tecnicas Para Mejorar El Sueno (Mindfulness Para Principiantes).

Nuestras vidas son bastante freneticas, por decir lo menos. Los empleos son estresantes; nuestras familias nos tienen muy ocupados, la television esta llena de violencia, los vecindarios lidiando con el crimen, las calles con un trafico que no se despeja...nuestra vida esta llena de preocupaciones. Y es precisamente en este mundo caotico que tenemos que comer, respirar y vivir (o sobrevivir). Son muchos dias los que pasamos en este mundo, y dificilmente muchos de nosotros estamos viviendolo disfrutandolo. Nos preocupamos frecuentemente, nos acabamos las unas y seguimos con nuestra vida, apenas tomando un minimo de tiempo para relajarnos o disfrutar lo que tenemos. Este libro describe el proceso de meditacion general y ofrece una estrategia paso a paso para que, incluso la persona mas ocupada se decida a hacer un espacio para empezar a meditar de inmediato. Es una guia practica y muy facil de entender que rompe con la imagen puramente mistica y de lo sobrenatural que podemos tener de esta practica ancestral. No esperes mas en descubrir EL PODER QUE TIENES para tener una nueva y mejor vida.