Meditacion. Mejora Tu Concentracion Con Estas Tecnicas Basicas De Meditacion

En este libro se describen tecnicas de meditacion destinadas al uso diario con la finalidad de llevar un estilo de vida feliz y saludable. Se analizan las tecnicas del manual de Buda, centrandose en como utilizar la respiracion para condicionar y entrenar la mente. Segun el Canon Pali, que es la escritura mas antigua que contiene las ensenanzas de Buda, la respiracion es fundamental para la relajacion del cuerpo y de la mente, para el desarrollo de la consciencia total, del criterio y de la concentracion, asi como un camino al despertar. Por suerte, no necesitas ser budista para practicar sus tecnicas. La meditacion es una habilidad simple y transformadora que te ayudara a relajarte y a lidiar con una infinidad de cosas como la ansiedad, el insomnio y el estres. Ademas, te llevara a encontrar paz interior y felicidad ya que te ayudara a comprenderte mejor y a desarrollar todo el potencial que llevas dentro y que esta deseando salir a borbotones. No esperes mas para descubrir la clave para una vida nueva.