Mama macht das schon ...

Du bist Mutter. Du bist K chin, Putzfrau, Haush lterin, Taxifahrerin und Logistikerin. Ohne Dich l uft gar nichts. Du sorgst f r alle. Aber sorgst Du auch f r dich? Woher bekommst Du Deine Kraft und Energie f r das alles? Die Autorin erz hlt in frechem Ton von ihrem Alltag mit drei Kindern und wie sie es geschafft hat, all die allt glichen Stressfallen zu meistern und dabei noch voller positiver Energie zu sein. Mit ihren 20 schnellen Entspannungstricks schaffst auch Du es, Dein Gedankenkarussell zu stoppen und die Anspannung aus Deinem K rper zu l sen Werde zur entspanntesten und ausgeglichensten Version Deiner Selbst und damit zu einer noch liebevolleren Mutter und Partnerin.