Maîtriser son stress

Aussi nombreuses que vari es, les sources de stress dans le monde professionnel sont susceptibles d'affecter n'importe quel travailleur et ont un impact significatif sur la productivit . Pour lutter contre cette anxi t , certains iront se d fouler en salle de sport, tandis que d'autres pr f reront attaquer le probl me de face. Voil pr cis ment des exemples courants de coping. Mais vous tes-vous d j demand si vos techniques taient r ellement efficaces ? Pensez-vous g rer les situations stressantes de la meilleure fa on ?

Ce livre vous aidera
- Distinguer votre style pr f rentiel de coping
- Trouver les armes les plus adapt es contre le stress
- Faire du stress votre alli
- Et bien plus encore

Le mot de l' diteur:
Dans ce num ro de la s rie "50MINUTES Coaching pro", Benjamin Fl ron nous pr sente le coping, cette approche innovante du stress qui permet de d gager des r ponses efficaces en fonction de la source de stress et de la personnalit de celui qui le subit. S'il expose ainsi diff rentes strat gies de coping, l'auteur nous met galement en garde contre les mauvaises habitudes g n ratrices de stress, comme la procrastination ou le perfectionnisme pouss l'extr me. Laure Delacroix

PROPOS DE LA S RIE 50MINUTES Coaching pro
La s rie Coaching pro de la collection 50MINUTES s'adresse tous ceux qui, en p riode de transition ou non, d sirent acqu rir de nouvelles comp tences, r agir face une situation qui les incommode, ou tout simplement r valuer leur quilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la th orie, des pistes de r flexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre chacun d'avancer sur le chemin de l' panouissement professionnel.