Maitreya-Meditations-Lehrgänge IV

In der tibetisch-buddhistischen Meditation finden wir zuerst die Anstrengung der Entspannung, um den Geist in die Klarheit des geistigen Friedens einzutauchen, und dann in die Klarheit der Weisheit durch analytische Meditation. Auf diese Weise ist es m glich, die Essenz der Illusion aller Ph nomene und des Geistes selbst zu verstehen. Dadurch wird es m glich, Anhaftungen an emotionale Bindungen und Abneigungen zu l sen, das innere Unterbewusstsein zu kl ren und das Bewusstsein von allen vergangenen Konflikten zu befreien. Es geht nicht darum, eine einfache Technik zu wiederholen, sondern um eine tiefe Selbstpr fung auf der Ebene der Selbstkritik, wobei die Haltung der einfachen Beobachtung beibehalten wird.Bei der analytischen Meditation folgen die Gedanken normalerweise einer nach dem anderen, aber sie werden vom Bewusstsein sorgf ltig beobachtet, und wenn sie auftauchen, l sen sie sich im Unbewussten auf, ohne weitere Reaktionen hervorzurufen. Das Subjekt, das erkennt, dass die Ph nomene und der Geist selbst im Wesentlichen illusorisch sind, schafft es, sich vom st ndigen Fluss seiner eigenen Gedanken und Wahrnehmungen loszul sen. Die Arbeit der Achtsamkeit in der analytischen Meditation hnelt der der Vipassana-Technik.