Maitreya Meditation Tutorials VI

Meditation ist das Training des Geistes, um einen konzentrierten Bewusstseinszustand herbeizuf hren, die Aufmerksamkeit auf ein Objekt zu lenken, sei es u erlich oder innerlich, und den Fluss von Gedanken oder mentalen Ver nderungen zu unterdr cken, bis ein Zustand geringerer zerebraler Erregbarkeit erreicht wird. Dieser Zustand zeichnet sich durch eine tiefe Entspannung des K rper-Geist-Binomials und einen Abbau von Stress aus. Diese Brain Fitness verbessert die F higkeit zu lernen, sich zu merken, zu argumentieren und die meditative Kreativit t zu verbessern. Meditation erm glicht es uns, die Essenz des Menschen zu erforschen, die reines Bewusstsein, reines Potenzial, Quelle unendlicher Kreativit t, Essenz aller Spiritualit t ist.Diese positiven Effekte beginnen sich zu bemerkbar zu machen, wenn wir in den ersten 2 Wochen t glich 20 Minuten meditieren. Die Vorteile der Meditation sind zahlreich, unter denen wir erw hnen k nnen: erh hte Gl cksgef hle und verbesserte Gesundheit, erh htes pers nliches Bewusstsein, Entwicklung emotionaler Intelligenz und Empathie, verbessertes Ged chtnis, verringerter Stress, verringerte Depressionen und Angstzust nde, verringerter Blutdruck, verringerte Herzfrequenz, verringerte Atemfrequenz ...