Livre de coloriage - Jardin fantaisie: Pour réduire le stress, anxiété et se libérer des émotions négatives

Ce livre colorier de Bella Stitt, th rapeute agr e du cognitif, a t con u pour soulager le stress du quotidien. Chaque image affiche un jardin f rique diff rent, dont l'aspect d pendra de la fa on dont vous choisirez de le colorier. En coloriant ces images, vous vous sentirez moins agit et plus d tendu. Une fois termin e, vous pourrez encadrer votre oeuvre d'art, en t moignage de votre r ussite et de votre aptitude surmonter le stress et mieux contr ler votre tat d'esprit. N'h sitez pas colorier en coutant de la musique ou en regardant la t l vision. Ce faisant, vous aurez l'esprit tranquille et vous pourrez mieux vous concentrer. Ce sera une forme de m ditation qui vous donnera aussi l'occasion de r fl chir vos conflits personnels et trouver des solutions tout en participant une activit apaisante. En outre, si vous tes trop perfectionniste et s'il vous est difficile de prendre des d cisions, vous serez confront au choix des couleurs pour ces images. Cela vous fera d couvrir que, quand on y met un peu de flexibilit et de courage en se jetant l'eau, on finit par reconna tre qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise fa on de colorier, donc pas de mauvais choix. D tendez-vous et passez de bons moments