Le petit manuel du yoga contemporain

Namast Installez-vous confortablement en Sidhasana, le dos des mains pos en jnana mudra sur les genoux, le drishti dirig vers l'int rieur, Pensez vos bandhas et respirez calmement avec Uddjai... Vous tes dans votre premier cours de yoga .... Et vous vous dites Mince, je ne comprends rien Vous regardez autour de vous, mais personne ne peux vous renseigner, les autres l ves ont les yeux ferm s... Ne vous inqui tez pas, l'enseignant expliquera ventuellement les termes utilis s, et petit petit vous accumulerez un tr sor de mots dans la langue Sanscrite. Si vous avez mis la main sur ce manuel vous tes d j sur le chemin du svadhyaya, la compr hension du soi . Ici pas de grands discours sur la Mythology Indienne ou des explications sot riques traduit du Sanskrit. Ce petit manuel explique les termes les plus utilis s dans un langage simple. Tr s pratique, le grand format permet d'ouvrir le manuel sur un sujet, trait sur les deux pages, de gauche et de droite, pour avoir une vue d'ensemble . Un grand nombre de dessins et sch mas agr mentent le texte pour mieux visualiser et retenir le contenu. Yogi(ni) novice ou yogi(ni) m rite, dans ce manuel vous trouverez forc ment des sujets qui vont vous int resser et qui, j'esp re, vont vous pousser rechercher plus loin.