Le Mensonge de l'Usure

Ce craquement dans ton genou quand tu te l ves. Cette raideur dans tes doigts le matin. Et cette phrase que tu entends depuis des ann es: C'est l'usure.

Et si ce n' tait pas toute l'histoire ?

Le Mensonge de l'Usure propose une nouvelle fa on de comprendre l'inconfort articulaire et les sensations li es l'arthrose ou l'arthrite. Plut t que d'empiler des conseils parpill s, ce guide pr sente une approche structur e qui met en lumi re les diff rents facteurs qui influencent le bien- tre articulaire: habitudes quotidiennes, alimentation, activit physique adapt e, gestion du stress, qualit du sommeil et quilibre global du corps.

travers un protocole clair sur 90 jours, David Kerval t'accompagne pas pas pour mettre en place de nouvelles routines, retrouver davantage de confort dans tes mouvements et mieux comprendre les signaux de ton corps.

• Des principes simples pour soutenir les articulations au quotidien.
• Des habitudes alimentaires utiles pour un corps plus quilibr .
• Des mouvements accessibles pour retrouver aisance et stabilit .
• Le r le du sommeil et du stress dans les sensations corporelles.
• Une organisation claire pour progresser sur 90 jours.

Un guide rassurant, structur et accessible pour toute personne souhaitant mieux comprendre son corps et cultiver plus de confort au fil des jours.