Last des Grolls

"e;Die Last des Grolls - Warum Verzeihen das grote Geschenk an dich selbst ist"e; nahert sich dem Thema Vergebung nicht religios, sondern psychologisch. Wir halten oft an Wut fest, weil wir glauben, damit den Tater zu bestrafen. In Wahrheit bestrafen wir nur uns selbst - wie jemand, der Gift trinkt und hofft, dass der andere stirbt. Die Psychologin Anna Bauer erklart die korperlichen Folgen von chronischem Groll (Bluthochdruck, geschwachtes Immunsystem). Sie stellt die Methoden von Dr. Fred Luskin (Stanford Forgiveness Project) vor: Vergebung bedeutet nicht, die Tat gutzuhei en oder sich mit dem Tater zu versohnen. Es bedeutet, die Geschichte des Opfers loszulassen, um die eigene Zukunft zuruckzugewinnen. Dieser Ratgeber ist eine Anleitung zur emotionalen Entgiftung. Er zeigt, wie man den "e;Groll-Muskel"e; entspannt und Frieden findet, auch wenn keine Entschuldigung kommt.