La pleine conscience : guide pour une retraite heureuse

Le passage a la retraite peut presenter des difficultes selon le contexte et le bagage de vie. Le present ouvrage aborde cette adaptation a la lumiere de la pleine conscience, c'est-a-dire preter attention au moment present, intentionnellement et sans jugement. Sa pratique nous aide a decouvrir notre voix interieure, veritable boussole, lors de cette traversee parfois houleuse. L'entree dans les annees de maturite peut etre coloree par l'agisme, si repandu dans les rapports sociaux actuels qu'il nous faut alors contrebalancer par la sagesse et le discernement. C'est en cultivant l'interiorite et l'intimite avec soi-meme qu'il devient alors possible de profiter de la retraite pour re-traiter sa vie. Ce livre s'adresse au grand public et plus particulirement aux personnes engages dans un processus de croissance personnelle. Il est maill de citations, de portraits de retraits, de pomes et de contes. De multiples exercices de rflexion, des questionnaires, des pratiques de mditation et de visualisation accompagnent le texte.