La Pila de Basura

Durante mis a os de trabajo como counsellor y psicoterapeuta, y gracias a mi formaci n acad mica como pedagoga, se hizo muy evidente la poca educaci n emocional que generalmente reciben los ni os, que, en mi opini n, es uno de los factores importantes responsables de nuestro sufrimiento como adultos. . Este sufrimiento se hereda de generaci n en generaci n junto con mecanismos de afrontamiento desadaptativos para lidiar con problemas y emociones. Esto ha estado muy presente para m durante mucho tiempo y puedo decir con confianza que lo veo en la mayor a de los clientes que pasan por las puertas de mi consulta. La forma m s com n de afrontar los problemas y las emociones desagradables es la evitaci n. Evitamos, descartamos, guardamos debajo de la alfombra, negamos y descuidamos nuestra salud mental y, de repente, pasa factura y se vuelve demasiado pesado, se vuelve inmanejable y no sabemos qu hacer. Ya no podemos evitarlo mas porque evitar se vuelve in til y nos perdemos, solo sabemos que queremos arreglarlo y tiene que ser ya , no queremos mirar a lo que est pasando, y a menudo vamos a terapia buscando soluciones r pidas. tiritas para poner en nuestras heridas. Trabajo mucho con met foras, soy una persona visual y me encantan las historias, un d a se me ocurri una met fora, llamada el mont n de mierda (s , uso malas palabras en mi pr ctica a veces, especialmente si s que mis clientes se relacionar n mejor con eso, y porque a veces no hay una palabra mejor para describir algo). Us mucho esta met fora en mi trabajo con adultos. B sicamente significa explicar que los problemas se pueden acumular con bastante facilidad si los evitamos o no cuidamos nuestra salud mental y que para procesar nuestros problemas la nica manera es sentarse en ellos, enfrentarlos, mirarlos, explorarlos, al sentirse inc modo, b sicamente, la nica manera es sentandose en esa pila de basura, siempre hay un l mite en cuanto a lo mucho que podemos evitar un problema o una emoci n desagradable. Entonces, comenc a pensar c mo podr an beneficiarse m s personas de esta met fora, c mo podr a compartir este mensaje para que llegue a m s personas y no solo a mis clientes? Y si tambi n lo compartimos con los m s peque os? Pueden convertirse en adultos que manejen mejor las emociones y las dificultades de la vida? Existe alguna manera de alentar o facilitar conversaciones tempranas y saludables sobre la salud mental y las emociones entre padres e hijos? El mont n de basura, una historia sobre un ni o que descubre que tiene el superpoder de transformar sus problemas y emociones negativas en objetos para amontonarlos y olvidarse de ellos, est aqu para hacer todo eso y ayudarte a reflexionar sobre tu propio mont n de basura. Este libro tambi n nos muestra c mo a veces lidiamos con las emociones y los problemas, lo f cil que pueden acumularse si no cuidamos nuestra salud mental y el impacto masivo que esto puede tener, y lo importante que es pedir ayuda cuando sea necesario. La historia de Ulises deja en claro tanto a ni os como a adultos que nunca es demasiado tarde para comenzar su viaje de sanaci n.Este hermoso libro, con ilustraciones completamente pintadas a mano, es para todas las edades, y los padres, los profesionales de la salud mental, las organizaciones educativas y las escuelas pueden beneficiarse enormemente de l. Puede leer m s sobre el libro en www.lapiladebasura.com