Kosttillskott och hälsa: En guide till vitaminer och mineraler

Kosttillskott och hälsa

En guide till vitaminer och mineraler

Kosttillskott är en stor del av dagens hälsotrend. Många människor använder vitaminer, mineraler och andra tillskott för att stärka sin hälsa – men det kan vara svårt att veta vad som verkligen behövs.

Den här boken ger en tydlig och lättförståelig introduktion till några av de mest använda kosttillskotten.

Du får bland annat veta:

• vad vitaminer och mineraler gör i kroppen
• när kosttillskott kan vara användbara
• vilka risker och begränsningar som finns
• hur olika tillskott påverkar hälsa och välbefinnande

Boken innehåller en genomgång av 25 vanliga kosttillskott, däribland D-vitamin, magnesium, omega-3, probiotika och olika växtbaserade tillskott.

Målet är att ge kunskap som hjälper dig att göra mer informerade val kring kost och tillskott.

Författaren

Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.