Keine Lust auf Sport

Keine Lust auf Sport? Das verstehe ich nur zu gut. Die wenigsten Menschen sehen sich als Sportler. Auch ich, die Autorin nicht. Und weil das so ist, will ich Ihnen geniale kleine Tricks verraten, wie es auch den Sportabstinenzlern gelingen kann, Bewegung ins eigene Leben zu bringen. Minutenkleine, aber hocheffiziente, fast unauff llige und sogar angenehme Abl ufe werden in den Alltag, in die t gliche Routine eingeschleust und praktisch nebenbei erledigt. Damit er brigt es sich, dass man sich z hneknirschend und oft dann erfolglos zu sportlichem Tun berwinden muss. Easy going ist stattdessen angesagt. Lust auf elastische Gelenke, kraftvolle Glieder und wachsende Energie also statt Frust und ewig schlechtes Gewissen? Das geht klar. Versprochen. Dazu gebe ich wertvolle Infos in Bezug auf die richtige Ern hrung, die Gelenke geschmeidig halten und die Knochen stark machen. Wichtig daf r ist, dass man sich auch darauf freuen kann, dass es k stlich schmeckt und man nach kurzer Zeit schon sp rt, wie auch der K rper, aber auch Geist und Seele sich freuen ber kluges Energiemanagement. Geben Sie sich die Chance f r gute Entscheidungen der kleinen Schritte.