Jurnal de mindfulness. Exerci?ii care va ajuta sa gasi?i pacea ?i calmul oriunde v-a?i afla

Gasi?i pacea ?i calmul oriunde v-a?i afla, practicând simpla ?i puternica arta a mindfulnessului. În lumea agitata de astazi, gasirea unui loc fizic ?i mental al pacii ?i al calmului în mijlocul solicitarilor, aflate adesea în conflict, venite din partea profesiei, a familiei ?i a prietenilor, poate fi o provocare. Mindfulnessul va ofera mijloacele simple ?i practice care va pot ajuta sa va distan?a?i de zgomotul zilnic ?i sa va recapata?i lini?tea, oriunde v-a?i afla. Minunat ilustrata, având pagini în care va pute?i nota gândurile, Jurnal de mindfulness ofera o introducere în aceasta practica ?i exerci?ii simple pe care le pute?i face fie ca sta?i la birou, fie ca va afla?i într-un tramvai plin de calatori sau a?tepta?i la coada, la supermarket. Acest jurnal este companionul vostru indispensabil, care va ajuta sa va bucura?i de zile mai lini?tite, fara stres.