Jejum Intermitente

O Jejum Intermitente uma pr tica que a humanidade tem usado por milhares de raz es como meio de alcan ar uma consci ncia mais elevada ou comungar com um poder superior.

O jejum intermitente um meio cada vez mais popular de perder peso rapidamente sem ter que se comprometer a dietas de longa dura o. Mas a maioria das pessoas que praticam o jejum intermitente conhecem pouco, tendo em vista o todo.

O jejum intermitente pode ser considerado como um padr o de alimenta o natural, que n s humanos fomos feitos para implementar, e que se origina l atr s com nossos ancestrais ca adores-coletores do paleol tico. O modelo atual de um programa planejado de jejum intermitente pode potencialmente melhorar muitos aspectos de sa de, desde forma corporal at longevidade e envelhecimento. Apesar do JI ir contra as normas de nossa cultura e rotina di ria comum, a ci ncia pode estar apontando para uma frequ ncia reduzida de refei es e tempo de jejum como a melhor alternativa ao modelo normal de caf , alm o e janta.

Algumas pessoas v o seguir a dieta de uma refei o por dia, outras v o ter mais refei es. A escolha sua O Jejum Intermitente um estilo de vida nico para cada um
Muitas pessoas aderem ao Jejum Intermitente para perder peso e nesse livro eu explico como isso pode ser conquistado.


O Jejum para mulheres muito diferente do para o s homens e isto tamb m claro neste livro.