Iss dich leicht!

Warum ist Abnehmen manchmal so schwer – obwohl man eigentlich alles "richtig" macht? Dieses Buch liefert endlich ehrliche Antworten: fundiert, humorvoll und alltagstauglich. Sina Wohlleben nimmt dich mit auf eine verständliche Reise durch die wahren biologischen Gründe für Übergewicht, Jojo-Effekt und Heißhunger – ganz ohne Schuldgefühle oder Zauberdiäten.Ob du diszipliniert bist wie ein Mönch oder morgens schon mit einem Croissant verhandelst: Hier findest du passende Strategien, Rezepte, Fitnessübungen ohne Geräte und eine gute Portion Motivation.Dein Körper ist kein Feind – du musst ihn nur verstehen. Und genau das wirst du nach diesem Buch tun.Mit Verstand. Mit Herz. Und vielleicht sogar mit einem Lächeln.