Ispravljaem osanku. Zdorovaja spina v domashnikh uslovijakh

Predlozhennyj v knige kompleks uprazhnenij mozhet byt polezen ljubomu cheloveku, zhelajuschemu sdelat svoju spinu bolee strojnoj i zdorovoj, chem ranshe. No osobenno poleznoj kniga budet dlja tekh, kto imeet vrozhdennye ili priobretennye narushenija osanki: sutulost, vjalaja osanka, kifoz (giperkifoz), bolezn Shejermana-Mau, ploskaja spina, iskrivlenie pozvonochnika (skolioz, kifoskolioz), a takzhe dlja bolejuschikh nachalnymi stadijami bolezni Bekhtereva i sindromom gipermobilnosti sustavov i pozvonochnika.S pomoschju etoj gimnastiki mozhno prostymi i ponjatnymi sposobami za opredelennoe vremja ispravit svoju osanku. Vse, chto vam nuzhno - tolko vnimatelnost i userdie v vypolnenii uprazhnenij.