Innehalten im Geiste der Alexander-Technik, des Voice Dialogue und des Zen

Das Buch beschreibt einen Weg zu einer oft bersehenen Kraftquelle: dem Innehalten. Wir brauchen es als kleine oder gro e Pause wie die Luft zum Atmen. Doch Innehalten l sst sich in einem viel umfassenderen Sinne verstehen. Als Weg in die Tiefe des Lebens f hrt Innehalten uns zum Erleben der lebendigen Stille - zur Pr senz. Als eine innere Haltung f hrt es uns zum m helos absichtslosen Handeln - zum Nicht-Tun. Und im Nicht-Tun f hrt es uns zu nat rlichen, harmonischen Bewegungen, einer frei ausbalancierten Haltung und zur Kreativit t. So verstanden, einge bt und erlebt, wird Innehalten zur Grundlage spiritueller Wege und f rdert jede Art von k rperlich-geistiger und k nstlerischer Entfaltung. Die Ausf hrungen zur Alexander-Technik, zum Voice-Dialogue und zum Zen beleuchten beispielhaft die unterschiedlichen Facetten des Innehaltens. Einblicke in die Steuerungsfunktionen des Gehirns erg nzen die Darstellung.