Il potere della nutrizione in menopausa

"Il potere della nutrizione in menopausa: Libera il tuo splendore" una guida che aiuta le donne ad affrontare la menopausa con fiducia grazie a scelte alimentari intelligenti. Mentre il corpo subisce cambiamenti ormonali, questo libro fornisce una tabella di marcia scientificamente fondata per gestire sintomi come vampate di calore, stanchezza e aumento di peso. Scoprite il ruolo essenziale di vitamine, minerali, fibre e grassi sani nel bilanciare gli ormoni, sostenere la salute di ossa e cuore e migliorare il benessere generale. Con piani alimentari personalizzati, ricette facili e terapie naturali, questo approccio olistico consente alle donne di affrontare la menopausa in modo proattivo, trasformandola in un periodo di forza, equilibrio e vitalit .