Hormonproduktion, Ernaehrung, Training: Die drei wichtigsten Faktoren fuer Muskelaufbau und Fettabbau

In diesem Buch geht es um die drei wichtigsten Aspekte beim Muskelaufbau und Fettabbau. Diese sind Hormonproduktion, Ern hrung und Training. Im Bezug auf Hormonproduktion geht es in diesem Buch nicht um die Einnahme von Anabolika oder hnlichem. Es geht vielmehr darum, wie man seine Hormonproduktion vor allem durch Ern hrung beeinflusst. Ein gro es Kapitel handelt dabei selbstverst ndlich nur von Testosteron. Im Bezug auf Training wird man in diesem Buch Trainingspl ne, Anleitungen zum Ausf hren von bungen anhand von Bildern, die h ufigsten Fehler beim Trainieren und vieles mehr zu lesen bekommen. Im Bezug auf Ern hrung erf hrt man, wie man mit seiner Ern hrung den Hormonhaushalt beeinflusst, wie man sich ern hren sollte um Muskulatur aufzubauen oder Fett abzubauen, die h ufigsten Ern hrungsfehler und vieles mehr.