Hochsensibel und löwenstark

Der besondere Ratgeber f r hochsensible Eltern Der Alltag mit Kindern ist oft anspruchsvoll und vor allem f r hochsensible M tter aber auch V ter kann es zur Zerrei probe werden. Umso wichtiger ist es, eigene Bed rfnisse zu erkennen, sich selbst ernst zu nehmen und gut f r sich zu sorgen. In diesem Buch bekommst Du Strategien, Tipps und praktische bungen an die Hand. Svenja Loewe, Autorin und Bloggerin hat hier 13 Expertinnen und Experten aus dem Bereich Hochsensibilit t vereint und jede bringt ihren ganz eigenen Ansatz mit ein. Hierzu geh ren unter anderem: Brigitte K ster, Sabina Pilguj, Tanja Suppiger, Lena Erlmann, Karin Abriel und viele mehr. Themen sind unter anderem: Stressreduktion Selbstf rsorge und Achtsamkeit Abgrenzung Kommunikation Erfahrungen als hochsensibler Vater uvm. Hierzu gibt es auch praktische bungen aus dem Bereich Yoga, Achtsamkeit, Arbeit mit dem inneren Kind und vieles mehr. Als Bonus kannst Du Dir per QR-Code ber 20 Minuten kostenlose Audios (Meditationen) herunter laden. Gut f r sich selbst zu sorgen ist nicht egoistisch sondern Pflicht Denn Du kannst nur gut f r andere sorgen, wenn es Dir selbst gut geht Svenja Loewe