Guide pour sortir du burn-out

Vous etes epuise, vide, a bout ? Ce n'est pas une faiblesse. C'est un signal.Le burn-out n'arrive pas du jour au lendemain. Il s'installe lentement, insidieusement, jusqu'a provoquer une rupture.Dans ce guide clair, bienveillant et profondement humain, Catherine Vasey, psychologue specialisee dans l'epuisement professionnel, vous accompagne pas a pas pour comprendre ce qui vous arrive... et surtout, pour en sortir.Vous y trouverez :* Les mesures d'urgence a prendre pour vous proteger ;* Les etapes cles pour faire le point sur votre situation ;* Les cinq piliers de la guerison pour retrouver un equilibre durable.Un livre ressource, accessible a tous, pour transformer l'epreuve en opportunite de changement.Parce que prendre soin de soi, ce n'est pas renoncer. C'est commencer a revivre.