Grossesse

La grossesse est une p riode de soins et d'attention particuli re que nous devons consacrer notre corps. Que manger, quelles vitamines devraient tre fournies et qu'est-ce qui devrait tre vit pour que le b b naisse en bonne sant ?Pendant les premiers jours de la grossesse, le foetus a besoin de l' nergie et des nutriments n cessaires son d veloppement. La femme enceinte doit prendre des mesures pour prot ger la sant du b b , par exemple viter l'alcool, le tabac et le caf , avoir une alimentation vari e et quilibr e, riche en acide folique.Dans ce livre vous allez trouvez r gime alimentaire sain et complet pendant 40 semaines de grossesse. vous allez apprendre pourquoi vous ne devrez jamais manger certains aliments qui causent les malformations et les fausses-couches...Je vous propose des menus correspondants aux premier, deuxi me et troisi me trimestres de la grossesse avec les aliments qui portent votre corps ce qu'il a vraiment besoin pendant cette p riode. Nous avons pr par toute une s rie de menus pour chacune des semaines de la grossesse pr par s avec l'aide des nutritionnistes. De cette fa on, vous pouvez vous assurer que votre r gime alimentaire est sain, complet et nutritif.Mais avant d'attaquer vos menus, vous allez apprendre certaines chose sur votre grossesse comme: ❖Comment calmer les naus es en changeant la nourriture ?❖ Combien devriez-vous prendre du poids?❖ Que devriez-vous manger ou non ?❖ La bonne Nutrition pendant la grossesse ?❖...Table des mati res: Combien devriez-vous prendre du poids? Nutrition pendant la grossesse 8Charcuterie: goudron et substances canc rig nes 9Une interdiction de manger de la viande crue? toxoplasmose 1Suppl mentation en acide folique 11Limiter boire du caf 12La demande de b ta-carot ne 12L gumes sous chaque forme et ensilage 13Menu de grossesse 1 me mois 16Les 4 premi res semaines 17Menu de grossesse 2 me mois 20La 5 me semaine 21La 6 me semaine 24La 7 me semaine 27La 8 me semaine 30La 9 me semaine 32Menu de grossesse 3 me mois 36La 10 me semaine 37La 11 me semaine 40La 12 me semaine 43La 13 me semaine 46Menu de grossesse 4 me mois 49La 14 me semaine 50La 15 me semaine 53La 16 me semaine 56La 17 me semaine 59Menu de grossesse 5 me mois 61La 18 me semaine 62La 19 me semaine 64La 20 me semaine 67La 21 me semaine 70Menu de grossesse 6 me mois 72La 22 me semaine 73 Grossesse: R gime et Menus semaine par semaineLa 23 me semaine 75La 24 me semaine 78La 25 me semaine 81La 26 me semaine 84Menu de grossesse 7 me mois 87La 27 me semaine 88La 28 me semaine 90La 29 me semaine 93La 30 me semaine 95Menu de grossesse 8 me mois 97La 31 me semaine 98La 32 me semaine 101La 33 me semaine 104La 35 me semaine 106Menu de grossesse 9 me mois 108La 36 me semaine 109La 37 me semaine 111La 38 me semaine 114La 39 me semaine 116La 40 me semaine 118